On parle de plus en plus de la bienveillance envers les enfants, mais qu’en est-il de la bienveillance envers les parents ? Comment aider nos enfants à mieux gérer leurs émotions si nous ne commençons pas par bien gérer les nôtres ?
Être parent est l’un des plus grands défis de la vie et pourtant, l’accompagnement qui nous est proposé se limite trop souvent à une série de techniques éducatives qui finissent par nous mettre en échec. À force de vouloir « bien faire », nous sommes épuisés, oubliant nos propres besoins. Cette course à la bienveillance engendre alors colère, craquage et culpabilité : « Je lui donne tout ce que je peux et on dirait que ça ne va jamais ! ». Comment cesser d’être bienveillants à tout prix, pour être vrais et donner ainsi des bases solides à nos enfants ?
Dans cet ouvrage sensible, qui ouvre le cœur et propose une approche concrète, vous découvrirez :
• le modèle TCC, qui vous permet de vous éloigner des théories pour réapprendre à écouter votre Tête, votre Cœur, et votre Corps, et de retrouver de la cohérence dans votre éducation ;
• les outils de la pleine conscience parentale, pour porter une attention consciente à ce qui se passe à la fois en vous, et en votre enfant, au lieu de vous laisser emporter par vos émotions et vos interprétations erronées.
Vous y trouverez également :
• de précieux conseils pour ne plus faire le contraire de ce que vous
• voudriez ;
• des dialogues concrets pour ne plus surréagir ;
• des méditations guidées pour transformer vos pensées en une voix bienveillante envers vous-même…
… et devenir un parent en pleine conscience !
Être parent est l’un des plus grands défis de la vie et pourtant, l’accompagnement qui nous est proposé se limite trop souvent à une série de techniques éducatives qui finissent par nous mettre en échec. À force de vouloir « bien faire », nous sommes épuisés, oubliant nos propres besoins. Cette course à la bienveillance engendre alors colère, craquage et culpabilité : « Je lui donne tout ce que je peux et on dirait que ça ne va jamais ! ». Comment cesser d’être bienveillants à tout prix, pour être vrais et donner ainsi des bases solides à nos enfants ?
Dans cet ouvrage sensible, qui ouvre le cœur et propose une approche concrète, vous découvrirez :
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• les outils de la pleine conscience parentale, pour porter une attention consciente à ce qui se passe à la fois en vous, et en votre enfant, au lieu de vous laisser emporter par vos émotions et vos interprétations erronées.
Vous y trouverez également :
• de précieux conseils pour ne plus faire le contraire de ce que vous
• voudriez ;
• des dialogues concrets pour ne plus surréagir ;
• des méditations guidées pour transformer vos pensées en une voix bienveillante envers vous-même…
… et devenir un parent en pleine conscience !