Les symptômes
La peau est rouge et chaude, elle tire, fait mal, peut démanger. Lorsque vous appuyez avec vos doigts dessus, elle blanchit, puis la rougeur revient. Dans les coups de soleil plus graves, la peau se boursoufle et cloque. Après quelques jours, la peau pèle : elle se débarrasse de l’épiderme brûlé.
Les causes
Le coup de soleil est une brûlure de la peau provoquée par le soleil. L’exposition peut être directe ou bien indirecte (réverbération sur l’eau, la neige, le sable ou une paroi rocheuse).
La brûlure peut être favorisée par divers médicaments photosensibilisants, même lors d’une exposition légère :
• par voie orale : les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), les statines, certains antibiotiques, antiépileptiques, diurétiques, antidépresseurs, antipaludéens, antitussifs, anxiolytiques, inhibiteurs de la pompe à protons, antidiabétiques… ;
• par voie locale : pommade antihistaminique, anti-acnéique, gels anti-inflammatoires, certains déodorants.
Ces médicaments possèdent un pictogramme distinctif. Plusieurs huiles essentielles sont également photosensibilisantes si elles sont appliquées sur la peau dans les heures précédant l’exposition : huiles essentielles d’agrumes (citron, bergamote, mandarine, orange douce, pamplemousse), d’angélique et de khella. Il en va de même pour le macérât huileux de millepertuis.
Que faire pour soulager ?
– L’hydratation de la zone de peau touchée est la clé : appliquez du gel d’aloe vera (conservé au réfrigérateur pour un effet frais immédiat), puis du beurre de karité.
– Hydratez-vous suffisamment en buvant régulièrement. Le réflexe aroma (à partir de 6 ans) : 1 goutte d’huile essentielle pure de lavande aspic tous les quarts d’heure après apparition de la brûlure, puis 3 fois par jour jusqu’à sa disparition.
– Si vous souhaitez utiliser de la Biafine®, ne l’appliquez jamais avant une exposition solaire, mais toujours le soir au coucher.
En prévention
Une protection solaire d’indice 50 – même si vous êtes déjà bronzé·e ou avez la peau foncée – est indispensable, en particulier chez les enfants • pensez à renouveler votre crème solaire toutes les 2 h et quand vous sortez de l’eau • évitez de rester en plein soleil, privilégiez l’ombre ou portez des vêtements anti-UV • ne vous exposez jamais entre 12 h et 16 h, ce sont les heures pendant lesquelles les rayons sont les plus dangereux • les bébés et les jeunes enfants ne doivent jamais être exposés au soleil. Ces conseils sont aussi valables s’il y a déjà un coup de soleil, car il faut se protéger
d’autant plus.
Quand consulter le médecin ?
Consultez si : vous avez un ou des coups de soleil accompagnés de fièvre ou de maux de tête intenses, de nausées et/ou vomissements • votre état général se détériore • de grandes bulles se forment sur votre peau • des cloques paraissent infectées. Faites vérifier vos grains de beauté chez le dermatologue, tous les deux ans ou si vous remarquez un signe qui vous inquiète selon la méthode ABCD.